我校開展學(xué)生心理指導(dǎo)講座
春回大地,芳草吐綠。為有效引導(dǎo)同學(xué)們應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的各種壓力,更好的適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活,早晨校會(huì)時(shí)間,我校成長指導(dǎo)中心主任老師為全體同學(xué)帶來了一場(chǎng)心理指導(dǎo)講座。指出:心理指導(dǎo)講座是我校校會(huì)系列活動(dòng)之一,本學(xué)期學(xué)校將圍繞著五大指導(dǎo)( 品德指導(dǎo)、學(xué)業(yè)指導(dǎo)、生活指導(dǎo)、心理指導(dǎo)、生涯指導(dǎo))開展系列活動(dòng),旨在培養(yǎng)"會(huì)做人,會(huì)求知,會(huì)辦事,會(huì)生活"的實(shí)驗(yàn)人,讓實(shí)驗(yàn)人從優(yōu)秀走向不凡。
以熱身游戲“趣味抓手指”活動(dòng)開場(chǎng),同排同學(xué)并肩站立,右手掌心向下,左手握拳并向上伸出食指,頂住相鄰?fù)瑢W(xué)右手掌,出現(xiàn)數(shù)字“2”及其倍數(shù)的時(shí)候,右手設(shè)法抓住相鄰?fù)瑢W(xué)手指,左手設(shè)法逃脫。通過趣味簡(jiǎn)單的小游戲,不僅調(diào)動(dòng)了全場(chǎng)同學(xué)的熱情,同時(shí)也在引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)緩解壓力。在特殊的環(huán)境要求下,面對(duì)身心不適或緊張的狀態(tài),我們要有一定的應(yīng)對(duì)能力,人的一生中面對(duì)多個(gè)生涯角色,具備面對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)能力,在不同階段我們才能勝任各種人生角色。
分享的第二個(gè)內(nèi)容是壓力的反應(yīng)與影響。她把壓力比作一把雙刃劍,引用“雞蛋,從外打破是食物,從內(nèi)打破是生命,人生亦是,從外打破是壓力,從內(nèi)打破是成長。”來激勵(lì)同學(xué)們。
老師告訴同學(xué)們,青春期面對(duì)壓力是正常的,面對(duì)身心緊張,我們要學(xué)會(huì)尋找情緒出口,舒緩緊張情緒。同時(shí),可以通過支持系統(tǒng)尋求重要他人的幫助。在認(rèn)知調(diào)節(jié)層面,要對(duì)自己設(shè)立合理的期望,多維視角看待問題。可以通過加強(qiáng)時(shí)間管理,打造自己的健康生活。同學(xué)們,讓我們勇敢的直面壓力,點(diǎn)亮青春!
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