我校開展學(xué)生心理指導(dǎo)講座

春回大地，芳草吐綠。為有效引導(dǎo)同學(xué)們應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的各種壓力，更好的適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，早晨校會(huì)時(shí)間，我校成長指導(dǎo)中心主任老師為全體同學(xué)帶來了一場(chǎng)心理指導(dǎo)講座。指出：心理指導(dǎo)講座是我校校會(huì)系列活動(dòng)之一，本學(xué)期學(xué)校將圍繞著五大指導(dǎo)（ 品德指導(dǎo)、學(xué)業(yè)指導(dǎo)、生活指導(dǎo)、心理指導(dǎo)、生涯指導(dǎo)）開展系列活動(dòng)，旨在培養(yǎng)"會(huì)做人，會(huì)求知，會(huì)辦事，會(huì)生活"的實(shí)驗(yàn)人，讓實(shí)驗(yàn)人從優(yōu)秀走向不凡。

　　以熱身游戲“趣味抓手指”活動(dòng)開場(chǎng)，同排同學(xué)并肩站立，右手掌心向下，左手握拳并向上伸出食指，頂住相鄰?fù)瑢W(xué)右手掌，出現(xiàn)數(shù)字“2”及其倍數(shù)的時(shí)候，右手設(shè)法抓住相鄰?fù)瑢W(xué)手指，左手設(shè)法逃脫。通過趣味簡(jiǎn)單的小游戲，不僅調(diào)動(dòng)了全場(chǎng)同學(xué)的熱情，同時(shí)也在引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)緩解壓力。在特殊的環(huán)境要求下，面對(duì)身心不適或緊張的狀態(tài)，我們要有一定的應(yīng)對(duì)能力，人的一生中面對(duì)多個(gè)生涯角色，具備面對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)能力，在不同階段我們才能勝任各種人生角色。

分享的第二個(gè)內(nèi)容是壓力的反應(yīng)與影響。她把壓力比作一把雙刃劍，引用“雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命，人生亦是，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長。”來激勵(lì)同學(xué)們。

老師告訴同學(xué)們，青春期面對(duì)壓力是正常的，面對(duì)身心緊張，我們要學(xué)會(huì)尋找情緒出口，舒緩緊張情緒。同時(shí)，可以通過支持系統(tǒng)尋求重要他人的幫助。在認(rèn)知調(diào)節(jié)層面，要對(duì)自己設(shè)立合理的期望，多維視角看待問題。可以通過加強(qiáng)時(shí)間管理，打造自己的健康生活。同學(xué)們，讓我們勇敢的直面壓力，點(diǎn)亮青春！